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13 Skigebiete mit 88 Skiliften und Seilbahnen - das bietet der Mur-Mürz-Skipass. Wir waren bei der Präsentation der diesjährigen Neuerungen mit dabei.

Dr. Erich Frischenschlager erklärt die sportwissenschaftlichen Grundlagen des Kletterns. Er betont die Wichtigkeit des physischen und psychischen Trainings, sowie des Techniktrainings, um den Sport sicher betreiben zu können. Außerdem werden einige Übungen präsentiert, um sich auf das Klettern optimal vorzubereiten.  

Dr. Erich Frischenschlager erklärt die wesentlichen Faktoren, auf die man beim Sport achten sollte. Für einen optimalen Einstieg in den Sport betont er die Bedeutung von qualifizierten Trainern, regelmäßigem Training und Pausenzeiten zwischen den Trainingseinheiten, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden. Zusammenfassend betont der Experte, dass ein ausgewogener Trainingsplan, regelmäßige Ruhephasen und professionelle Unterstützung entscheidend sind, um sportliche Ziele zu erreichen.

Dr. Erich Frischenschlager erklärt, wie man sich auf einen Marathon vorbereiten kann. Er betont ein strukturiertes Training, ausgewogene Ernährung und Ruhephasen als Schlüsselkomponenten. Die Botschaft lautet: Mit der richtigen Vorbereitung und regelmäßigem Training kann ein Marathon ein realistisches Ziel werden. 

Der Sportpädagoge Erich Frischenschlager erzählt uns, was man alles für einen gesunden Rücken tun kann. Außerdem zeigt er Übungen für das Büro und für zu Hause.